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Descrição
O leite e os produtos lácteos fornecem cálcio, fosforo, magnésio e proteínas essenciais para a formação e reparação óssea.
Benefícios
A concentração de cálcio e fósforo presente no leite e derivados é benéfica para o desenvolvimento e manutenção da saúde dos dentes. A proteína mais abundante do leite, a caseína, ajuda a prevenir as perdas de cálcio e fósforo do esmalte quando os dentes são expostos a alimentos muito ácidos. O leite é uma escolha excelente para hidratação corporal por ser muito rico não só em água como em minerais. O leite é rico em vitaminas B2 e A que constituem dois componentes essenciais para a manutenção da saúde ocular.
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